Cross/Híbrido

Descrição do serviço

O nosso serviço de crosstraining/híbrido é um programa intenso, variado e altamente eficaz, que combina força, resistência cardiovascular, ginástica funcional e movimentos de alta intensidade. É perfeito para quem quer resultados completos: mais força, mais resistência, menos gordura e um corpo preparado para qualquer desafio – seja no dia a dia ou em competições. Inclui: Avaliação inicial completa: teste de performance física, análise de composição corporal, mobilidade e identificação dos teus objetivos (emagrecimento, ganho de força, preparação para provas ou simplesmente estar em forma). Planos de treino dinâmicos e variados: WODs (Workout of the Day) personalizados, com mistura de halterofilismo, ginástica, cardio e exercícios funcionais, sempre com progressão adequada ao seu nível. Orientação nutricional direcionada: recomendações para otimizar energia, recuperação e composição corporal, adaptadas ao alto gasto energético deste tipo de treino. Acompanhamento próximo e constante: correção técnica em tempo real, monitorização de progresso, ajustes semanais e foco na prevenção de lesões. Por que deve agendar já e “comprar” este serviço? Porque o crosstraining/híbrido é o treino mais completo e eficiente que existe: num só programa trabalha tudo – força, potência, resistência, agilidade e coordenação – sem monotonia e com resultados visíveis muito mais rápidos do que em treinos tradicionais. Aqui, vai ter: Transformação corporal rápida: perda de gordura, ganho de músculo definido e performance elevada em poucas semanas. Um corpo funcional e resistente, preparado para a vida real e para qualquer desafio. Orientação profissional que garante segurança, progressão correta e resultados reais – sem adivinhar ou improvisar. A sensação única de superar limites todos os dias. Se estás farto de treinos monótonos que não trazem mudanças, ou se queres finalmente atingir o teu melhor nível físico e mental, este é o serviço que precisas. Agenda agora a tua avaliação inicial e entra no mundo do crosstraining híbrido. Vagas limitadas – não espere mais para tornar-se na versão mais forte de si mesmo.